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아침에 활기차고 건강한 하루를 시작하는 것은 누구나 원하는 일입니다. 해 볼만한 아침 M&W 건강 습관과 에너지 비결을 통해 몸과 마음의 균형을 잡고, 지속적인 에너지를 유지할 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭, 충분한 수분 섭취, 영양 가득한 아침 식사, 명상과 호흡법 등은 혈액순환과 뇌 활성화를 돕고 면역력 향상에도 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 스마트폰 사용 자제와 자연광 노출은 집중력 … 더 읽기